-
Время20 минут
-
Время55 минут
-
Персон4 Человек
Очень вкусный салат с киноа и авокадо со шпинатом.
Ингредиенты
Нутриенты
- Суточная Норма*
-
Жиры 20,3 гр32%
-
Углеводы 35,4 гр75%
-
Протеин 8,9 гр44%
-
Калории 34210%
за 100 гр продукта
Способ приготовления:
Вкусный салат из киноа, с болгарским перцем, сыром и оливковым маслом, приправленным лимонным соком.
1 Шаг
Поставьте кастрюлю на плиту, доведите до кипения. добавьте киноа, перемешайте и варите 15-20 минут до готовности. Излишки воды слейте, если осталась.
2 Шаг
Нарежьте все продукты мелко: шпинат, лук красный, сыр фета, болгарский перец, огурец, авокадо. Добавьте все в миску, также киноа тоже. Затем все посолите, поперчите и смешайте.
3 Шаг
Приготовим заправку. Смешайте вместе оливковое масло, лимонный сок, горчицу и все добавьте в салат
Напишите комментарий